Како да ја најдеш најдобрата дисциплина?

Image for post
Image for post

Дали некогаш си размислувал за најдобрадата дисциплина или тип на вежбање што ќе ти гарантира резултати? Или можеби нешто што ќе ти го задржи континуитетот и нема да се откажеш пребрзо? Епа пред да одиме подлабоко во неколку точки кои ќе ти помогнат да го препознаеш ова запамети дека не постои најдобра дисциплина туку постои само најдобра дисциплина за тебе.

Многу е едноставно. Ако уживаш во нешто, во нашиов случај одреден тип на вежбање, тогаш шансите дека ќе го правиш подолг период се големи. На пример ако не сакаш трчање, не го додавај во твојата фитнес рутина. Животот ни е секако полн со работи кои не ги сакаме, но мораме да ги правиме, затоа барем вежбањето што треба да биде “време за мене” нека биде нешто во што навистина ќе уживаш.

Луѓето што членуваат во одреден фитнес центар или било какво студио кое не им се допаѓа и почнале да одат само поради тоа што “за здравје е добро”, нема да се вложуваат ниту 50% во тренингот и контуниутетот на одење, а со тоа нема да добиваат некои резултати. Супер рецепт за откажување после 1–2 месеци.

Ако можеби пак се чувствуваш дека било која активност ти е кошмар и зборот вежбање е нешто што последно сакаш да го слушнеш, тогаш помини низ овие прашања и пробај да ја најдеш твојата омилена активност.

Во што си добар?

Самодоверба и добра емоција за тоа што го правиш е клуч за добри резултати, затоа размисли кои се твои добри вештини. Можеби си добар пливач или па уживаш во танцување. Кога си добар во нешто и природно го имаш во себе, постојат големи шанси дека ќе продолжиш да се враќаш и да се подобруваш. Од друга страна кога го правиш нештото со страст и уживање ги заразуваш луѓето околу себе, па со тоа ги зголемуваш шансите да ти се приклучи уште некој близок што ќе го направи искуството уште подобро.

Прочитј ја целата статија на следниот линк.

Written by

Вежбај кога сакаш, што сакаш и каде сакаш

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store