Табата тренинг: подигни го твоето фитнес ниво

Image for post
Image for post

Табата начинот на вежбање бара да вежбаш на едно повисоко и поспремно ниво. Причината поради тоа што е популарен и омилен кај се’ повеќе луѓе е тоа што поттикнува максимален напор во најкраток можен период. Од една страна го вади твојот маскимум, а од друга страна ти дава претстава дека трошиш малку време за да го штиклираш делот вежбање во твојот ден.

Прочитај ја целата статија на следниот линк.

Written by

Вежбај кога сакаш, што сакаш и каде сакаш

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store